सुत्ने बानी बेहोरामा केही सुधार गरे मानिसहरूले आफ्नो शरीरको घडीमा परिवर्तन गर्न सक्ने र स्वास्थ्यमा सुधार गर्न सक्ने वैज्ञानिकहरूले बताएका छन्। यूके र अस्ट्रेलियाका अनुसन्धानकर्ताहरूले राति नसुतीकन सक्रिय रहने मानिसहरूमा एक अध्ययन गरेका थिए। उनीहरूका अनुसार सधैँ एउटै निश्चित समयमा सुत्ने गरेमा, क्याफिन नखाएमा र बिहान पर्याप्त घाममा बसेमा निद्रासम्बन्धी
कहिलेकाहीँ घरमै बसेर अफिसको काम पनि गर्नुपर्ने हुन्छ । यसका लागि प्रायः रातको समय फुर्सदिलो हुन्छ । त्यसैले काम गर्दै रातको समयमा अचानक भोक लाग्न सक्छ । यस्तो वेला भोक मेटाउन तपाईंले चकलेट वा स्न्याक्सको सहारा लिइरहनुभएको छ भने गलत गर्नुभएको छ । किनकि, रातको समय अत्यधिक सुगर र क्यालोरीयुक्त स्न्याक्स प्रयोग गर्दा स्वास्थ्यमा
महालेखा परीक्षकको कार्यालयले खोटाङको ऐसेलुखर्क गाउँपालिकामा वित्तीय नियमविपरित भुक्तानी भएका लाखौं रकम असुल गर्नुपर्ने औंल्याएको छ । महालेखा परीक्षकको ५९औं प्रतिवेदनमा अग्रिम कर, पारिश्रमिक आयकर, सामाजिक सुरक्षा कर, शिक्षकको तलब भत्ता निकासा, दोहोरो भत्ता, अनुपातिक कट्टिदेखि बढी भुक्तानी र दोहोरो भुक्तानीमा लाखौं रकम असुल गर्नुपर्ने औंल्याएको हो । गाउँपालिकाले आर्थिक
दाँतमा कीरा लागेर प्वाल बढ्दै नशासम्म पुगेपछि दाँत दुखेको हामी अनुभव गर्दछौँ । जसको कारणले जिगासमेत दुख्ने र सुन्निने हुन्छ । दाँत र गिजा दुख्यो भने रोगीहरु रुने, कराउने र छटपटाउने गर्दछन् । दाँत दुख्दा विशेषगरी गाला सुन्निने, कानवरिपरि र टाउकोको पूरै भागसमेत दुख्छ र ज्वरोसमेत आउँछ । खान र
शास्त्रले मानिसको जीवन पद्धतिका विषयमा सवै जानकारी दिएको हुन्छ । कुन दिन के काम गर्ने ? के गर्दा जीवनमा सफलता मिल्छ ? के कस्ता काम गर्नुहुँदैन ? लगायतका यावत विषयमा धर्मशास्त्रमा सविस्तार वर्णन गरिएको पाइन्छ । जसले मानव जीवनलाई संस्कारी बनाएको हुन्छ । आज आइतबार । ज्योतिष शास्त्रमा आइतबारका दिन
हिन्दू धर्मअनुसार आइतबार सूर्यदेवको बार मानिन्छ । यस दिन केहि सरल उपाय मार्फत सूर्य देवलाई प्रसन्न गर्न सकिने र जीवनका सबै समस्या समाधान गर्न सकिने धार्मीक मान्यता छ । सूर्यदेवबाट प्रकाश, आरोग्य, प्रतिष्ठा प्राप्त हुने छ भने दुष्टहरुको निवारण हुनेछ । नवग्रह शान्ति विधानमा मात्र सूर्योपासनाबाट सबै ग्रहको शान्ति मिल्ने
१ साउन, २०७९, आइतबार । आइतबारलाई आदित्यवार पनि भनिन्छ । तद्नुसार १७ जुलाई २०२२ । श्रावणशुक्ल पक्ष चर्तुर्थी, बालव करण, शतभिषा नक्षत्र, सौभाग्य योग, चन्द्रमा कुम्भ राशिमा छ । आज बिहान सूर्योदय ०५ः१८ मा भएको छ भने सूर्यास्त ०७ः०२ मा हुनेछ । बिहान ११ः४३ देखि १२ः३७ सम्मको समय अभिजित मुहूर्त
अवलोकन स-साना रातो पिम्पलहरू जो एरोलामा बढ्छन्, एरोला जस्तै रङ, न त पीडादायी वा चिलाउने, तर तपाईं आफ्नो हातले साना पिम्पलहरू र यस्तै निचोर्न सक्नुहुन्छ।राति पिम्पल्सको समस्या कसरी समाधान गर्ने?तपाईं सँगै छलफल गर्न चाहनुहुन्छ?आउनुहोस् रातिमा मुँहासेसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे कुरा गरौं। राति पिम्पल भए के गर्ने ?विधि XNUMX:
कहिलेकाहीँ मध्यरातमा अचानक हाम्रो निद्रा गडबड हुन्छ वा हाम्रो आँखा खुल्छ । विज्ञानका अनुसार रातमा धेरै पटक उठ्ने मानिसको स्वभाव हो । कतिपयलाई रातमा ४ देखि ५ पटकसम्म उठ्ने बानी हुन्छ । बिचमा निद्रा नलाग्नुका धेरै कारण हुन सक्छन् । जस्तै तनावपूर्ण जीवन, अत्याधिक कार्यालयको काम, सम्बन्धमा उतार–चढाव, व्यस्त जीवन, सुत्ने कोठा
राति मिठो निद्रा लाग्यो भने बिहान उठेपछि मुड फ्रेस हुन्छ, एक किसिमको आनन्दको अनुभूति हुन्छ, अहाँ क्या मिठो निद्रा भन्ने र दिनभरि आफ्नो काममा जुट्ने जाँगर चल्छ। हुन पनि दिनभरिको कामको थकाइलाई मेट्न, शरीरलाई आराम दिन र शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्न निद्रा धेरै महत्वपूर्ण छ। निद्रा नलाग्ने समस्या लिएर अस्पताल, नर्सिङ